Нейронка как игровой автомат: почему быстрый результат ведёт к деградации

Вводишь промпт, дёргаешь за рычаг, ждёшь чуда. Знакомая механика? Это один в один игровой автомат. Только вместо монет - ваши нейронные связи, которые не успевают формироваться.

Наткнулся на интересное наблюдение, когда анализировал, как люди работают с AI на корпоративных тренингах. Одни за месяц выходят на принципиально новый уровень. Другие остаются там же, где начинали. При одинаковом доступе к инструментам. Разница оказалась в подходе.

Дофаминовая ловушка вайб-кодинга

Все слышали про вайб-кодинг. Это когда в коде не понимаешь ничего, но очень ждёшь магию. Механика идентична бесконечной ленте Instagram. Только дофамин здесь жирнее.

И это проблема. Когда дёргаешь за рычаг каждые три минуты, новые связи в мозгу просто не успевают срабатывать. Чувствуешь себя умным, получил дофамин от результата - вау, я до этого додумался! А на самом деле в голове стерильная пустота.

Это прямая дорога к брейнроту.

На одном из корпоративных тренингов наблюдал характерную картину. Джун застрял на непонятной ошибке в терминале. Три минуты - и руки опустились. Хочется бросить всё. То ли дело игрушки - там микроитерации, быстрый результат, ачивки.

Так и с нейронками. Слишком быстрый результат ведёт к деградации. Удобство не накапливается, накапливается только опыт.

Хак из диджейского прошлого

Я диджей с 1998 года. И вот фишка, которую применяю к изучению нового: чтобы люди полюбили незнакомый трек, его нужно вставить в середину сета между очень знакомыми хитами.

Когда изучаю совсем новую область - а это сложно - я занимаюсь ею короткими итерациями, переключаясь на то, что уже умею делать хорошо. Погрузился в сложное, вернулся в зону компетенции, снова в новое.

Мозг не воспринимает новое как угрозу. Он воспринимает его как часть привычного потока.

На практике выходит так. Час на освоение нового инструмента. Потом два часа на задачу, которую щёлкаю как орехи. Снова час в неизвестное. Прогресс накапливается, а фрустрация не успевает зашкалить.

Нейронка как интервьюер, а не оракул

Недавно планировал цели на год. Можно было просто попросить Claude набросать список - модель меня знает неплохо. Но это путь в никуда.

Я подошёл к нейронке как к интервьюеру. Вот промпт, который использовал:

Действуй как профессиональный коуч и жёсткий интервьюер. Твоя задача - помочь мне сформулировать стратегию и цели на год. Не предлагай свои варианты и не пиши списки за меня. Задавай мне по одному глубокому вопросу за раз, подсвечивай логические дыры в моих ответах и заставляй меня копать глубже. Начинай.

Нейронка стала зеркалом. Она подсвечивала косяки, а решения принимал я сам. Мой мозг работал, строил связи, а система модерировала процесс.

В первом случае, когда отдаёшь всё на аутсорс AI - удобно, но деградируешь. Во втором - прокачиваешься.

Пусть AI сам задаёт вопросы

Хватит относиться к нейронке как к поисковику. Это тупик. Получаешь средненький результат и думаешь: штош, AI - фигня.

А теперь по-другому. Вот промпт, который меняет всё:

Ты эксперт по AI. Мне нужна твоя помощь. Помоги мне понять, где я могу максимально использовать AI в своей жизни. Как эксперт, задавай мне вопросы, по одному за раз, пока не получишь достаточно информации о моих рабочих процессах, обязанностях и целях. После этого дай мне две очевидные и две неочевидные рекомендации по использованию AI.

Буквально просишь AI проинтервьюировать тебя. Вместо того чтобы пыхтеть и пытаться создать толковый промпт на все случаи жизни, позволяешь AI выяснить ситуацию и предложить наилучший подход.

На корпоративных тренингах этот метод даёт взрывной эффект. Люди за 15 минут получают инсайты, до которых сами бы добирались неделями.

AI как коллега, а не инструмент

Если коллега приносит сырой отчёт, ты же не говоришь "этот сотрудник не работает". Даёшь фидбек, направляешь, подсказываешь. С AI - то же самое.

Перестань быть просто заказчиком. Стань партнёром. Спроси:

• Какие десять вопросов мне стоит задать по этой теме?
• Что тебе нужно знать от меня, чтобы дать лучший ответ?
• Сыграй роль моего сложного клиента, я хочу отработать диалог.

Правильный ответ на вопрос "Как вы используете AI?" только один: я его не использую, я с ним работаю.

Вдохновение - это дисциплина

У всех нас одинаковый ChatGPT. Но результаты разные. Почему? Потому что ты привносишь в модель свой опыт, свою точку зрения, свой вайб.

Вдохновение - это дисциплина. Дисциплина в том, что впускаешь в свою голову. Это напрямую влияет на то, что ожидаешь получить.

А креативность - это когда делаешь больше, чем первое, что приходит в голову. Точно так же с AI: никогда не принимай первый ответ, дожимай до идеала.

AI упростил получение "достаточно хороших" идей с первого запроса. Но если цель - топ-уровень, придётся копать глубже.

Что делать завтра

Три конкретных шага:

Первый. Перестань дёргать за рычаг каждые три минуты. Между запросами давай мозгу время обработать результат. Минимум пять минут на осмысление перед следующим промптом.

Второй. Используй интервью-промпты. Пусть AI задаёт вопросы тебе, а не наоборот. Это переворачивает динамику и включает твой мозг вместо того, чтобы выключать его.

Третий. Чередуй сложное с привычным. Как в диджейском сете - новый трек между знакомыми хитами. Час на новое, два на то, что умеешь.

Разница между теми, кто за месяц выходит на новый уровень, и теми, кто топчется на месте - в осознанности. Нейронка может быть игровым автоматом. А может быть партнёром для развития. Выбор за тобой.